Apa saja yang mempengaruhi produksi asi

Hai bunda, yuk kita belajar tentang hal yang mempengaruhi produksi ASI

Ingat ya bunda, belajar tentang pemberian asi, wajib bunda pelajari sebelum buah hati lahir. Supaya bisa menyiapkan proses menyusui dengan baik dan tepat. 

Kali ini kita belajar dulu tentang hal hal dapat mempengaruhi produksi asi. 

Apa saja yang dapat mempengaruhi produksi ASI ? 

1. Asupan makanan
Produksi ASI sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi oleh ibu. Oleh karena itu ibu perlu menyantap makanan yang mengandung gizi seimbang secara teratur. 

2. Kondisi psikis
Keadaan psikis ibu juga sama pentingnya dalam proses kelancaran ASI. Kondisi psikis mempengaruhi refleks keluarnya ASI yang diperintah oleh hipotalamus. 
Saat ibu dalam keadaan stress, cemas, khawatir, tegang dan sebagainya, ASI tidak akan turun dari alveoli menuju puting. Umumnya hal ini terjadi pada hari-hari pertama menyusui.

Reflek pengaliran susu dapat berfungsi baik bila ibu merasa tenang dan rileks, serta tidak kelelahan. Oleh karena itu peran keluarga, terutama suami, sangat penting menjaga kondisi psikis ibu agar tetap tenang dan nyaman.

3. Cara bayi menghisap
Posisi pelekatan saat bayi menyusui juga menjadi salah satu faktor. Karena pelekatan adalah kunci keberhasilan dalam menyusu. 
Untuk teknik pelekatan yang tepat, kita bahas di materi selanjutnya ya bund .

5. Perawatan payudara
Perawatan payudara yang benar akan memperlancar produksi ASI. Oleh karena itu sebaiknya perawatan payudara dilakukan saat ibu masih dalam masa kehamilan.

6. Frekuensi pemberian asi
Semakin sering ibu menyusui, maka produksi asi juga akan semakin banyak. 
Saat bayi menghisap akan berpengaruh dalam pengeluaran hormon pituirin. Isapan 
anak akan merangsang otot polos yang terdapat dalam buah dada sehingga terjadi kontraksi. 

7. Pola istirahat
Ibu menyusui diharapkan dapat memenuhi kebutuhan istirahatnya. Dengan ibu beristirahat cukup akan mempengaruhi kondisi psikis ibu menjadi tenang dan rileks. Maka dari itu dukungan keluarga juga sangat penting dalam memenuhi kebutuhan istirahat ibu.

8. Alat kontrasepsi
Ada beberapa alat kontrasepsi hormonal yang dapat berpengaruh terhadap produksi asi, maka dari itu sejak hamil diharapkan ibu sudah berdiskusi dengan suami dan tenaga kesehatan tentang alat kontrasepsi apa saja yang dapat digunakan saat menyusui nanti. 

 

Semangat dalam mengASIhi ya bunda.. 

Persiapan dan pengetahuan yang baik, akan menyukses kan bunda dalam pemberian asi eksklusif. 
Yuk kita belajar lebih banyak tentang menyusui, sebelum buah hati lahir.