Posyandu remaja balingasal
Posyandu remaja balingasal
Hai sobat !
kali ini di posyandu remaja Balingasal, teman teman kader remaja membagikan tablet tambah darah kepada semua remaja putri peserta posyandu remaja.
Tablet Tambah Darah (TTD)
adalah suplemen zat gizi
yang mengandung zat besi
dan asam folat
Kenapa remaja putri penting untuk mengkonsumsi tablet tambah darah secara rutin ?
1. Mengalami haid, sehingga banyak kehilangan darah
2. Asupan zat besi dari makanan kurang cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi.
Apa akibatnya jika remaja putri kurang zat besi ?
Remaja putri yang kurang zat besi akan mengalami anemia.
Remaja putri yang mengalami anemia mengakibatkan :
1. penurunan imunitas
2. penurunan konsentrasi
3. penurunan prestasi belajar
4. penurunan kebugaran dan produktivitas
Bagaimana cara mencegah anemia ?
1. Makan makanan bergizi seimbang, terutama tinggi protein dan zat besi, serta sayur dan buah kaya vitamin C, E, dan A
2. Minum tablet tambah darah secara teratur, satu tablet setiap minggu
3. Melakukan aktivitas fisik
4. Cuci tangan dengan sabun
5. Minum air putih 8 gelas perhari
Yuk sobat! Tetap sehat, bebas anemia !
---- Berita Terkait ----
