Gerakan Minum tablet besi pada Remaja Putri (Gematri)
Gerakan Minum tablet besi pada Remaja Putri (Gematri)
Anemia adalah suatu keadaan defisiensi eritrosit ( sel darah merah) sebagai pengangkut oksigen keseluruh tubuh melalui darah. Anemia atau defisiensi sel darah merah paling sering diakibat karena kekurangan zat besi. Yang ditandai dengan kelelahan, letih, lesu, lemah lalai (5L), pusing, pucat, dan sesak nafas.
Kebutuhan zat besi meningkat atau melebihi pasokan diet normal pada masa pertumbuhan anak, ibu hamil, ibu nifas dan perempuan yang sedang menstruasi. Sehingga dari keadaan tersebut dapat timbul defisiensi besi. Total kebutuhan zat besi meningkat 1-2 mg/hr pada perempuan normal yang sedang menstruasi.
Zat besi ada di berbagai macam makanan, seperti daging, sayuran dan biji- bijian. Namun dalam kondisi tertentu, perlu tambahan asupan tablet zat besi, karena dari sumber bahan makanan tidak mencukupi,atau pola diit yang kurang sehat. Apalagi pada era saat ini, para remaja yang lebih suka mengkonsumsi junkfood. Oleh karena itu maka digalakan gerakan minum tablet fe /besi pada remaja putri pada saat mengalami menstruasi.
Mengapa remaja putri membutuhkan zat besi ?
- Pertumbuhan cepat, kebutuhan meningkat
- Haid: kehilangan darah rutin dalam jumlah cukup banyak
- Calon ibu
- Periode usia melahirkan: kehilangan darah saat persalinan; jumlah persalinan; jarak antar persalinan; usia melahirkan saat remaja;
- Bila ibu sudah hamil akan terlambat, terutama untuk perkembangan organ yang memerlukan asam folat
- Pola makan untuk menjaga penampilan
- Untuk mengatasi anemia/defisiensi besi, dll
Dampak Anemia pada Siswa/mahasiswa adalah sebagai berikut :
- Konsentrasi belajar
- Prestasi disekolah rendah atau tidak optimal
- Produktivitas kerja turun
- Imunitas lebih rendah sehingga lebih rentan terhadap penyakit infeksi;
Jadi bagi para remaja putri, jangan lupa minum tablet penambah darah untuk mengatasi anemia agar lebih bugar dan berprestasi di sekolah.
---- Berita Terkait ----
