Apa itu 1000 HPK

Apa itu 1000 HPK?

Dikelas ibu hamil, bunda akan mendapatkan berbagai pengetahuan tambahan yang bermanfaat untuk tumbuh kembang buah hati saat didalam kandungan, hingga besar nanti. Salah satu pengetahuan yang akan bunda dapatkan saat mengikuti kelas ibu hamil adalah tentang 1000 HPK. Nah sebenarnya apa si itu HPK?

1000 HPK atau 1000 Hari Pertama Kehidupan adalah masa sejak anak dalam kandungan hingga seorang anak berusia dua tahun.

1000 HPK sering disebut juga dengan PERIODE EMAS, karena pada masa ini terjadi pertumbuhan yang sangat pesat, yang mendukung seu]luruh proses pertumbuhan anak dengan sempurna.

Kurang gizi pada periode emas ini, tidak dapat diperbaiki dimasa kehidupan selanjutnya.

Apa yang terjadi jika bayi tidak mendapatkan cukup gizi yang dibutuhkannya di Periode Emas ini? 

1. Pertumbuhan otak terhambat, anak tidak cerdas

2. Pertumbuhan jasmani dan perkembangan kemampuan anak terhambat, dan anak menjadi pendek (stunting)

3. Anak menjadi lemah dan mudah sakit

4. Anak akan sulit mengikuti pelajaran saat bersekolah nantinya

5. Setelah dewasa akan sulit mendapatkan pekerjaan atau melakukan pekerjaan dengan penghasilan yang baik seperti yang diinginkannya

Nah apa saja nih yang dapat bunda lakukan selama masa kehamilan untuk mengoptimalkan periode emas ini ?

1. Makan beraneka ragam lauk auk, sayur dan buah, agar kebutuhan gizi janin terpenuhi dengan cukup sejak awal dan selama masa kehamilan, dan minum tablet Fe 1 butir sehari dengan total minimal 90 butir selama kehamilan

2. Jangan merokok dan hindari asap rokok, jangan minum minuman bersoda, hindari makan makanan berpengawet dan jangan minum obat tanpa resep dokter

3. Ikut kelas ibu hamil dan lakukan perawatan payudara untuk menjamin keberhasilan pemberian ASI

4. Lakukan kunjungan kehamilan rutin

5. Rencanakan tempat dan penolong persalinan

Nah, di kelas ibu hamil ini, bunda akan diajari bagaimana cara perawatan payudara saat hamil, untuk mempersiapkan proses laktasi. Proses laktasi yang disiapkan sejak dini akan mencegah pemberian ASI yang terhambat.

So, yuk ikut kelas ibu hamil di desa masing-masing !