Yuk cari tau tentang obesitas
Yuk cari tau tentang obesitas
SI PUSPA - Hay gais gimana kabarnya?pandemi blm berakhir loh,semoga kita semua selalu sehat jangan lupa tetep prokes yaaa...buat temen2 yang lagi WFH atau adik2 yang sekolah during alias online dan hobi ngemil awas lho hati2 nanti obesitas atau kegemukan. Nah yuk simak apa itu obesitas.
Obesitas adalah kondisi kronis akibat penumpukan lemak dalam tubuh yang sangat tinggi. Obesitas terjadi karena asupan kalori yang lebih banyak dibanding aktivitas membakar kalori, sehingga kalori yang berlebih menumpuk dalam bentuk lemak. Apabila kondisi tersebut terjadi dalam waktu yang lama, maka akan menambah berat badan hingga mengalami obesitas.
Masalah obesitas semakin meningkat di dunia. Hal ini menjadi tantangan yang besar dalam mencegah pertumbuhan penyakit kronis di dunia. Obesitas juga dipicu pertumbuhan industri dan ekonomi, serta perubahan gaya hidup, asupan nutrisi yang semakin banyak dari makanan olahan, atau diet dengan tinggi kalori.
Berdasarkan data WHO tahun 2016, sekitar 650 juta penduduk berusia dewasa mengalami obesitas, sedangkan 340 juta anak-anak dan remaja usia 5 hingga 19 tahun mengalami berat badan berlebih. Di Indonesia sendiri, pada tahun 2010, diperkirakan terdapat 23% orang dewasa mengalami obesitas, dan wanita lebih banyak yang mengalaminya dibanding dengan pria.
Penanganan obesitas ditujukan untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang normal dan sehat. Untuk mencapai tujuan ini, maka perlu dilakukan perubahan pola makan, melakukan beberapa cara menahan nafsu makan, dan peningkatan aktivitas fisik. Di samping itu, ada beberapa metode pengobatan lain untuk mengatasi obesitas, misalnya:
- Mengonsumsi obat penurun berat badan
- Mengikuti konseling dan support group untuk mengatasi masalah psikologis terkait berat badan.
- Perbanyak makan buah dan sayur
- Jangan makan malam di atas jam 7 malam.
A fat stomach never breeds fine thoughts.” — St. Jerome
(Perut yang gemuk tidak pernah menghasilkan pikiran yang baik.)
Demikian sedikit info tentang obesitas, semoga bermanfaat ya gais....
---- Berita Terkait ----
