TIPS BERBUKA PUASA
TIPS BERBUKA PUASA
"Buka puasa sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh setelah berpuasa! Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, seperti:
Makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks (nasi merah, roti gandum)
Makanan yang kaya akan protein (telur, ikan, kacang-kacangan)
Makanan yang kaya akan serat (sayuran, buah-buahan)
Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral (susu, yogurt, biji-bijian)
Jangan lupa minum air yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh! Buka puasa yang sehat akan membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan tidak mudah lelah.
---- Berita Terkait ----
